Li?u l??ng s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng c?ng r?t nh?, ch? y?u ???c tính b?ng mili gram ho?c gram. Th?c ph?m ch?c n?ng cung c?p các ch?t dinh d??ng quan tr?ng có th? giúp b?o v? ch?ng l?i b?nh t?t. M?t s? ví d? v? tác d?ng phòng ng?a b?nh t?t nh?